Kalkulator siklus tidur

Jam Tidur

Temukan waktu tidur atau bangun yang selaras dengan siklus tidur 90 menit.

Jam bangun
Perkiraan tertidur
15 menit

Coba mulai tidur pada jam berikut:

Direkomendasikan

21:15

6 siklus • 9j 15m

Direkomendasikan

22:45

5 siklus • 7j 45m

Opsional

00:15

4 siklus • 6j 15m

Opsional

01:45

3 siklus • 4j 45m